Химическая и нехимическая (поведенческая) зависимость. Поведенческая зависимость

Любовная зависимость-это ваш собственный добровольный выбор

Как и любая другая, любовная зависимость так же имеет свой собственный набор симптомов, определяющий качество жизни зависимого человека. Среди наиболее распространенных, встречаются такие, как:

Измененное восприятие реальности

Зависимость используется в качестве эмоциональной отдушины, позволяет аддикту уходить от реальности, погружаясь в мир собственных грёз и фантазий, чувствовать себя живым, вызывая ощущение эйфории, лёгкости и повышенного эмоционального состояния.

Толерантность

Психологический эффект постепенно уменьшается и аддикту требуется увеличить время, проводимое с объектом зависимости, получать от него всё больше знаков внимания, подтверждения любви.

Стремление получить желаемое любой ценой

Привлечь к себе внимание и удержать рядом любой ценой. Это очень похоже на поиск дозы, от получения которой напрямую зависит психологическое состояние аддикта. И здесь все способы хороши – от заваливания подарками до шантажа и угроз.

Зацикленность на объекте

Всё, что не связано напрямую с отношениями, перестаёт интересовать. Цели, планы, задачи в той или иной степени связаны с объектом зависимости. Вне контекста отношений любые события игнорируются, а самостоятельная активность любо уменьшается, либо полностью прекращается.

Последствия

Отношения продолжаются несмотря на всю их токсичность. Проблем станов

www.allforeasylife.ru

Химическая и нехимическая (поведенческая) зависимость

Зависимость может развиться не только от употребления наркотиков или алкоголя, но и от различных видов деятельности, приносящих непосредственное удовольствие и не подразумевающих употребления каких-либо химических веществ. К ним относятся, в частности, азартные игры, постоянная смена половых партнеров и чрезмерно частое пользование услугами секса по телефону, неконтролируемое переедание, чрезмерные занятия спортом, страсть к покупкам и другие подобные действия, доставляющие быстрое удовольствие.

Как и в случае с зависимостью от наркотиков и алкоголя, нехимические аддикции вызывают навязчивые желания и потребности, ослабление контроля на данным видом деятельности и трудности, связанные с ее прекращением. Характерно также, что то или иное действие продолжается, несмотря на приносимый существенный вред. Хотя поведенческие аддикции не предполагают употребления химических препаратов, их воздействие на нейромедиаторы мозга имеет сходный характер, как и при употреблении психоактивных веществ.

Нехимические аддикции часто сравнивают с компульсивным поведением. Их сходство заключается в навязчивости, повторяемости действий и степени доминирования над другой деятельностью человека. Несмотря на вред, от этих состояний трудно избавиться. Тем не менее, нехимические аддикции во многом отличаются от компульсивного поведения. В первую очередь, аддикция подразумевает поиск удовольствия, тогда как навязчивое состояние состоит из кратковременных, схематически повторяющихся серий действий, которые сами по себе не несут удовольствия, но с их помощью стремятся избежать получения предполагаемого негативного опыта. К примеру, когда человеку с обсессивно-компульсивным расстройством (нервозом навязчивых состояний) препятствуют в совершении характерных для него ритуалов (к примеру, постоянное мытье рук, уборка), он подавлен и испытывает настоящую панику. От зависимости страдают, прежде всего те, кто ранее в той же ситуации был рассержен или потерпел неудачу. Несмотря на то, что аддикция тесно связана с достижением цели, используемые при этом средства могут легко варьироваться в зависимости от ситуации. Также для навязчивых действий не характерны свойственные аддикции рост толерантности и синдром отмены.

Как и другие виды зависимости, поведенческие аддикции служат удовлетворению различных потребностей. Один таким способом хочет получить чувство безопасности, другой ищет приключений и экстремальных ощущений, а третьему необходимо общение с другими людьми и т.д. Степень привыкания и способы избавления от поведенческих аддикций могут значительно отличаться в зависимости от конкретного вида аддикации. К примеру, булимия (неконтролируемое переедание) больше характерна для женщин, нежели для мужчин. Согласно многочисленным исследованиям, соотношение составляет 10:1 в пользу женщин. В свою очередь, страсть к азартным играм, как и зависимость от психоактивных веществ, шире распространена среди мужчин. Нехимические аддикции обычно не накладывают заметного отпечатка на физическое состояние человека, и избавление от них существенно отличается от преодоления наркотической или алкогольной зависимости. К примеру, сексуальные аддикты (сексуально зависимые) встречаются в разных социальных слоях населения, так что подобная аддикция совсем не обязательно обеспечивает человеку более низкое социальное положение в обществе или говорит о принадлежности к какой-нибудь отдельной субкультуре, в отличие, например, от наркотической зависимости. Также и неконтролируемое переедание зачастую остается личным секретом человека. Тем не менее, у многих видов зависимости есть общие черты. Вызывая чувство стыда и скрытности, они изолируют людей (если не физически, то психологически) от других, у кого не наблюдается подобных проблем.

Anja Koski-Jännes (Анья Коски-Яннес)профессор социальной психологии, университет г. Тампере

paihdelinkki.fi

признаки и как избавиться от аддикции?

Психологи всего мира озабочены тем, что в последнее время появляется все больше людей, имеющих ту или иную форму зависимости. Причем если раньше аддикция имела лишь химическую основу, то теперь она может возникать и на поведенческом уровне.

Что такое аддикция?

Научный термин, обозначающий зависимость - это аддикция. Говорить о наличии аддикции у человека можно, когда у него выявляется назойливое желание к совершению какого-либо поступка или выполнению деятельности: курить, смотреть телевизор, есть сладости, играть в компьютерную игру. При этом постепенно у зависимого человека появляется привыкание к возбуждающему стимулу и для получения удовольствия, этого стимула начинает требоваться все больше. Опасность аддикции заключается в том, что при ней есть не только психологические, но и физиологические изменения в организме.

Виды аддикций

Как уже было сказано выше, аддикция – это зависимость от какого-либо предмета, вещества, человека или действия. В зависимости от того, что является источником зависимости, аддикция подразделяется на такие виды:

Химическая (физическая). В ее основе лежит употребление химического вещества, нередко токсичного, которое вызывает у человека состояние эйфории. Результатом длительных химических аддикций становятся органические поражения внутренних органов и систем органов, приводящие к появлению серьезных заболеваний.
Психологическая (поведенческая). Проистекает из привязанности к определенному действию, поведению, увлечению или человеку.

Аддикция избегания

К нехимическим формам зависимости относится аддикция избегания, причины которой берут свое начало в раннем детстве. Человек, имеющий эту аддикцию, не в состоянии построить близкие доверительные отношения, так как по мере укрепления взаимоотношений он старается уйти от них. Чем ближе и весомее становится человек для такого аддикта, тем интенсивнее он проявляет позицию избегания. Если же значимая личность начинает отдаляться, зависимый человек стремится заново восстановить близкий контакт.

Любовная аддикция

Когда ищут ответ на вопрос: что такое аддикция, то мало кому приходит в голову, что это явление может быть связано с чувствами. Между тем немалый процент случаев зависимости приходится на любовные отношения. Любовная аддикция проявляется в сильной зависимости от человека, к которому аддикт испытывает чувства. При этом влюбленная зависимая личность чрезмерно контролирует поступки и отношения любимого, терзает его своей ревностью, мучает подозрениями, не отпускает от себя ни на минуту.

Все действия аддикта, направленные на укрепление отношений, не могут удовлетворить зависимого человека, он всегда находится в состоянии тревоги и страха, что отношения разрушатся. Нередко именно это и происходит. Партнеру трудно находиться в отношениях, в которых присутствует тотальный контроль и панический страх. Любовная аддикция мешает построению полноценных отношений и вызывает у партнеров чувство разочарования и ненадежности.

Сексуальная аддикция

Неразборчивость в половых отношениях так характеризуется секс-аддикция. Этот вид зависимости имеет психологические корни, связанные с нарушением близости с матерью в раннем детстве или испытанным сексуальным надругательством. При данном виде зависимости человек считает, что секс – это единственная сфера, в которой он может проявить себя. Нередко аддикт с такой зависимостью имеет низкую самооценку и считает, что он может быть интересен только как сексуальный партнер. Сексуальная аддикция в большинстве случаев сочетается с другими видами зависимостей.

Бьюти-аддикция

Поведенческие аддикции могут принимать иногда самые причудливые формы. Пристальное внимание к человеческой внешности привело к тому, что почти у трети женщин и у 15% мужского населения можно наблюдать признаки бьюти-аддикции. Человек, имеющий эту зависимость, тратит огромное количество времени и денежных средств на поддержание своей внешней привлекательности. При этом забота о красоте тела иногда может вредить здоровью, но аддикта это не останавливает.

Этот вид зависимости может носить разные формы:

анорексия – стремление иметь стройную фигуру путем отказа от полноценного питания;
танорексия – желание быть красивой путем постоянного посещения солярия;
мейкапмания – страсть к декоративной косметике;
юномания – желание продлить молодость посредством применения радикальных методов омоложения, процедур и пластической хирургии;

фитнесмания – маниакальное желание заниматься в фитнес-клубах или тренажерных залах.

Кибераддикция

Компьютерная аддикция стала встречаться с момента появления качественных компьютерных игр и начала тотального использования интернета. Зависимость от компьютера является одной из самых юных в том плане, что встречается она даже у детей. При данной проблеме наблюдается непреодолимое желание играть в игры или путешествовать по интернет ресурсам. При этом человек теряет интерес к реальному миру, игнорирует свои обязанности, стремится к одиночеству. У аддикта могут начаться проблемы со сном, памятью, сосредоточенностью, психическим и физическим здоровьем.

Пищевая аддикция

Активнее, чем алкогольная или никотиновая рассматривается в психологии пищевая аддикция. Основанием для этого является тот факт, что пищевая зависимость формируется на протяжении длительного времени и избавиться от нее так же сложно, как и от химических зависимостей. Пищевая зависимость возникает, как способ быстрого преодоления стрессового напряжения и депрессивного состояния, избавления от скуки. Во время поедания пищи мозг переключается с обдумывания негативной ситуации на переваривание пищи, что временно ослабляет неприятные ощущения.

О наличии пищевой аддикции можно говорить тогда, когда человек употребляет пищу всякий раз, как только начинает нервничать или скучать. После употребления пищи может наблюдаться тяжесть в желудке. По причине того, что еды поступает в организм больше, чем необходимо для жизнедеятельности, постепенно увеличивается вес. Чаще всего зависимый человек успокаивает себя каким-то одним видом еды. Лидером в этом вопросе являются сладости, которые позволяют быстро поднять гликемический индекс и повысить настроение.

Алкогольная аддикция

Химическая зависимость, основанная на влиянии алкоголя на организм человека - этоалкогольная аддикция. Наркологи считают алкоголизм не просто зависимостью, а хроническим психическим заболеванием. На начальной стадии употребления спиртных напитков алкоголь позволяет быстро снять психическое напряжение, расслабиться, получить удовольствие, повысить коммуникабельность. Систематическое употребление спиртных напитков приводит к тому, что алкоголь становится частью обмена веществ и это является основной проблемой в лечении данной зависимости.

Об алкоголизме можно говорить тогда, когда его употребление перестает быть символическим и переходит в разряд необходимости. Частое попадание алкоголя в кровь может стать причиной алкогольных психозов и психических расстройств. Последняя стадия алкоголизма характеризуется потерей контроля над дозой, расстройством психических функций и появлением слабоумия.

Трудоголизм как аддикция

Недостаточно хорошо изучена аддикция трудоголизма и многие считают, что нет ничего плохого в том, что человек много работает. При зависимости от работы аддикт считает главной целью – добиться успеха в профессиональной сфере. Он переживает, если кто-то лучше его, ведь все силы и время он готов посвятить любимому делу. Трудоголики сторонятся знакомых и друзей, не уделяют времени семье. Если же у такого человека возникнут серьезные проблемы на работе, при которых он не сможет продолжать свою деятельность, аддикция трудоголизма может перейти в любую форму химической зависимости.

Спортивная аддикция

Фанатизм в сфере спорта - это спортивная аддикция. Причем неважно, занимается ли человек в зале или дома. В определенный момент он начинает увеличивать нагрузки, и все больше времени уделять спортивной тренировке. Если же важные или непредвиденные дела приводят к срыву тренировки, у спортивного аддикта может наблюдаться тревожное или паническое состояние. Причины данной зависимости могут крыться как в недовольстве своим телом, желании стать красивее, так и в низкой личностной самооценке.

Аддикция - как избавиться?

Рекомендации по поводу того, как выйти из аддикции, психотерапевты и психиатры начинают с необходимости признания наличия зависимого поведения. Большая часть аддиктов не склонны признавать, что они имеют зависимость, особенно если это касается психологических проблем. На прием к специалисту зависимые люди попадают только тогда, когда проблема принимает катастрофический характер или под давлением родственников.

При химической зависимости специалист может предложить начать реабилитацию в клинике для прохождения курса дезинтоксикации. Основной этап лечения приходится на психотерапию, групповую или индивидуальную. Самостоятельно избавиться от аддикции очень сложно по причине частых срывов, поэтому рекомендуется длительная лечебная психотерапия, которая позже сменяется поддерживающей.

Борьба с аддикцией включает не только работу с самим аддиктом, но и с его окружением, в котором могут скрываться факторы, приводящие к девиантному поведению. Чтобы зависимый человек оставил свои прежние привычки и изменил поведение, вполне возможно могут понадобиться и изменения в привычках членов семьи. По этой причине реабилитация может включать в себя и семейную психотерапию.

womanadvice.ru

Аддикция — Психология человека

Нужно зависеть только от себя самого. Люди свободны, и привязанность — это глупость, это жажда боли.

Оскар Уайльд

Если вы когда-нибудь сталкивались с проблемой зависимости, то знаете, насколько серьезной она может быть. Некоторые люди настолько сильно зависимы от определенных вещей [наркоманы, алкоголики, игроманы], что не в состоянии себя контролировать и могут представлять угрозу как для самих себя, так и для окружающих их людей. В науке такая зависимость называется аддикцией. Аддикция – это, соответственно, зависимость, сильное привыкание к чему-то, навязчивая потребность в определенной деятельности. Чаще всего этот термин используется тогда, когда речь идет о наркомании, игромании, шопоголизме, переедании, интернет-зависимости, фанатизме и тому подобных вещах. Все это довольно серьезные проблемы, которые часто отравляют людям жизнь. Хотя сами они не всегда эти проблемы осознают, потому и не пытаются их решить. В этой статье мы рассмотрим те причины, из-за которых люди становятся зависимыми от чего-либо и поговорим о том, как справиться с этой проблемой.

Для начала следует сказать, что у многих людей есть потребность в том, чтобы уйти от реальности в мир фантазий, в мир иллюзий, посредством изменения состояние своего сознания. Эта потребность возникает из-за того, что людям хочется испытывать в жизни больше радости, они хотят чаще получать удовольствие, а боли и страданий стараются избегать. Но поскольку жизнь не всегда радует нас различными событиями, а боли, страданий и всякого рода трудностей в ней не избежать, то некоторые люди предпочитают скрашивать ее искусственным образом. И дальше уже все зависит от того, каким именно образом они это делают. В жизни существует много вещей, от которых люди получают удовольствие. Это не случайно. Природа таким образом подкрепляет правильное поведение человека – награждая его за определенные успехи, за определенные действия. К примеру, человек получает удовольствие от секса потому, что природе необходимо, чтобы человек размножался. Поэтому процесс совокупления такой приятный. И так с многими другими видами удовольствиями – они побуждают человека к нужной, как природе, так и ему самому деятельности.

Но люди научились обманывать природу – они, во-первых, получают удовольствие от таких вещей, которые не приносят им никакой пользы, а наоборот, причиняют им вред [те же наркотики], а во-вторых, люди становятся зависимыми от определенных видов удовольствия, в ущерб остальным. То есть, они намеренно или вынуждено сужают свое восприятие мира и становятся зависимыми от ограниченного количества удовольствий. К примеру, совершенно очевидно, что природе не нужно, чтобы человек переедал. Но если он это делает, значит он приучил себя получать удовольствие преимущественно от еды и в ущерб многим другим видам удовольствий. Другими словами, люди злоупотребляют определенными видами удовольствия, нанося тем самым себе вред. И зависимость у них возникает именно из-за этой ограниченности – когда они предпочитают уделять свое внимание чему-то одному или нескольким вещам, в ущерб многим другим. Внимание человека фиксируется на каком-то конкретном удовольствии, и он лишает себя свободы выбора и свободы мировосприятия.

Зависимость [аддикция] бывает физической [субстанциональной] и поведенческой [несубстанциональной, психологической]. Физическая зависимость – это зависимость на биологическом уровне, когда в мозге человека происходит высвобождение дофамина [одного из химических факторов внутреннего подкрепления], который позволяет ему получить положительную реакцию на те или иные свои действия [система внутреннего подкрепления]. Дофамин вызывает у человека чувство удовольствия, удовлетворения.

Поведенческая зависимость – это состояние сознания человека, которое характеризуется его привязанностью к какой-то определенной деятельности и неспособностью самостоятельно ее прекратить. Такое разделение зависимости на физическую и поведенческую является условным, так как зависимый человек ощущает свою зависимость как на физическом, так и на психологическом уровне.

Но гораздо важнее здесь другое. Аддиктивные личности часто оказываются очень неуверенными в себе людьми. Внешне они могут казаться довольно общительными и деловыми, но внутри все иначе. Эти люди часто сомневаются в своих возможностях, они не уверены в собственной правоте и могут даже бояться окружающих, считая себя во многом хуже них. Поэтому без правильного подхода к таким людям [в основном это подстройка] невозможно войти к ним в доверие, расположить к себе, чтобы помочь им хотя бы задуматься над своей зависимостью. А давление, если его использовать, только усугубит ситуацию и сделает их еще более закрытыми от внешнего мира людьми. И именно из-за неуверенности в себе и давления окружающих, люди со слабым характером попадают в различные зависимости. В частности, они могут зависеть от деструктивных групп, начиная с уличных банд и заканчивая религиозными сектами. Им нужна защита, поддержка, понимание, признание и они находят их там. Слабые, неуверенные в себе люди хотят раствориться в компании более сильных и уверенных в себе людей. Для них такая зависимость является наиболее удобной формой существования. Они хотят быть зависимыми, потому что боятся сами нести ответственность за свою жизнь, боятся быть никому не нужным, боятся быть слабыми. Так что многие люди стремятся к той реальности, которая им нравится, в которой им комфортно. И попав в эту реальность, они становятся от нее зависимыми. А чтобы помочь им избавиться от этой зависимости, необходимо полностью войти в их положение, понять все их страхи и если потребуется разделить их с ними, чтобы осознать причины их неуверенности и затем начать аккуратно учить их жить в реальном, а не искусственном, воображаемом мире. Такое обучение включает в себя освоение человеком различных способов удовлетворения своих насущных потребностей, включая потребность в общении и признании. Это как учить ребенка жизни – чем большему вы его научите, тем увереннее он себя в ней будет чувствовать. И это поможет ему противостоять многим зависимостям. Такая работа требует от специалиста терпения и выдержки.

Мы с вами должны понимать, что люди не случайно избегают неудобной, а иногда и пугающей их реальности, они не случайно ограничивают себя, становясь зависимыми от определенных вещей. Просто так ничего не происходит в этом мире и если человек ушел от реальности и стал от чего-то зависимым, значит что-то этому предшествовало. А предшествовать этому могут три основные причины. Первая – незрелость ума, когда человек просто не способен постичь жизнь во всей ее полноте и поэтому он заостряет свое внимание только на некоторых вещах, ради которых и живет. Вторая – это стремление к легкой жизни, удовольствию и наслаждениям. Это врожденное, инстинктивное стремление. Тут тоже можно сказать о некоторой ограниченности человека, из-за которой он способен получать удовольствие лишь от некоторых вещей, причем часто вредных для его здоровья и даже жизни. И третья причина – это бегство от проблем, страха, боли. Это тоже инстинктивный позыв. Боли все стараются избегать, но по-разному. Давайте рассмотрим эти причины более подробно.

Незрелость ума, практически равноценна его слабости. Человек видит мир в довольно узких рамках, многого не замечает, не понимает, не осознает. Это делает его ограниченным, существенно сужает его систему ценностей, от которой он начинает зависеть. Взять, к примеру, того же наркомана, ну что он знает о жизни, о тех радостях, которые в ней есть, о тех возможностях, которые у него в ней имеются? Да ничего он не знает – его взгляд слишком узок, а мир слишком мал, в нем есть лишь одна радость – наркотики, к которым он стремится и которыми удовлетворяется. Поэтому такому человеку нужно помочь сначала расширить горизонты познания, научить его радоваться жизни, показать ему альтернативные виды удовольствия, объясн

psichel.ru

Созависимость: поведенческий цикл зависимости

Вы ищите одобрения от других? Вы жертвуете своими собственными чувствами в угоду другим? Вы навязчиво думаете о близких? Фундаментом вашей личности является мнение других?

Если вы отождествляете себя, с каким либо из этих признаков, вы можете быть созависимым. Созависимость – это болезненное состояние, вызванное плохим обращением с ребёнком, что делает человека неспособным испытывать в соответствующей степени следующие пять характеристик.

Созависимость включает в себя неадекватное самоуважение. Вы либо имеете низкий уровень или чрезмерно высокий уровень самооценки. Вы сравниваете себя с другими. Вы оцениваете или судите других, либо вы лучше, либо нет.

Созависимость включает в себя трудности в установлении соответствующих функциональных границ с другими. Если вы страдали в детстве, здоровые границы не известны, и, конечно вас им не научили. Таким образом, вы продолжаете нарушать границы безопасности для себя и других.

Созависимость трудный момент владения личной реальностью. Вы не знаете, когда сдерживать свои чувства или когда их выпустить. Чаще всего, вы либо выражаете их в неподходящее время, либо сдерживаете их, когда важно выразить. Внутри вы взрываетесь или выключаетесь. Соответственно то же, вы демонстрируете внешне.

Созависимость борется с тем, кто они есть; чувство идентичности не сформировано. В основном, вы определяете кто вы, по тому, что говорят другие.

Созависимость борется с нуждами и желаниями. Сложно определить, что нужно в сравнении с желаниями, а также как правильно это выразить.

Созависимость борется с выражением личной реальности и опытом. Страдает коммуникация, потому что трудно выразить свои мысли и чувства, когда вы даже не уверены в своей собственной личности.

Созависимость постоянно ищет одобрения и любви от других, при этом отказавшись от себя. Через угождения людей, импульсивность, и зависимые паттерны поведения, собственные чувства потеряны.

Запускаются крайности в динамики отношений от идеализации к доминированию и контролю. Антиподы создают ложное чувство безопасности, собственной ценности и идентичности.

Созависимость сопровождается озабоченностью, ритуалами, отыгрывание чувства вины и стыда, связанны с любой зависимостью.

Аддикция захватывает мозг. Она прерывает цепь нейротрансмиттора. Когда страстное желание преобладает и удовлетворяется, в мозге происходит привыкание. Зависимость приводит людей к осуществлению поведения, такого как азартные игры, шоппинг, клептомания, наркотики и алкоголь, несмотря на последствия.

Созависимость влияет на мозг аналогичным образом. Будь это аддикция от любви, от секса, наркотиков или алкоголя, цикл зависимости воздействует на всех них.

Встречаются четыре стадии в цикле зависимости.

Поглощенность

Первый этап. На первом этапе созависимости, мысли начинают занимать желанный объект. Человек обращает большую часть своего времени и внимания к этому образу. Образ – это картинка, которую мы размещаем на своего партнера, кто как зеркало нашей подлинности.

Психологический термин для этого – перенос. Изображение ощущается хорошо знакомым. Восхищение своим партнером это комфортная пища, что питает влечение к волнению, хаосу и эмоциональному опьянению.

Интенсивное влечение это причина бессознательного стремления, чтобы исцелить и разрешить детские раны. Непреодолимое состояние безумного влечения вызывает чувство эйфории; эмоционального опьянения. Стремление к исцелению заброшенности, пустоты и недостатка самооценки.

Мысли и энергия, связанны с другими и занимают большую часть дня. Созависимость предполагает способы, чтобы держаться за других, в надежде приблизится к ним, чтобы не быть отвергнутым. Созависимость отказывается от тотального контроля и власти. Любое чувство духовное или связь с Богом замещает их личную безрассудную страсть.

Ритуал

Второй этап – это ритуал. Каждый заключает в себе какой-то ритуал, будь то, вытирание полотенцем после душа или бездумное движение по продуктовому магазину. Независимо от деятельности, привычки остаются бессознательными и запускают чувства и действия, что циклично повторяются.

Ритуал важен для церемонии, в сохранении традиций и при поддержании культуры. Привычка становится болезнью, когда этот поступок саморазрушителен и чувства вины и стыда становятся заметными. То, что было когда-то ритуалом и теперь это часть цикла зависимости.

Однажды озабоченность переходит в ритуал и другие отношения с семьей, друзьями, и даже с собой начинают изменяться. Навязчивые мысли, чувства и поведение отвергают любые чувства независимости. Контроль полностью переходит к другому.

Созависимость учит беспомощности и нужде. Доверие и суждения проецируется на их партнера и сокрушает их личные ценности и чувства.

Созависимость отказывается от контроля, отказ от себя и становление зависимым от партнёра, в принятии личных решений.

Созависимость отрицает какое-либо чувство реальности.

Созависимость создает кандалы. "Кандалы" имеют размытые границы. Самоощущение базируется на морали и ценности их партнера. Отношения рассматривается сквозь бессознательный фильтр. Цикл продолжается между интенсивной страстью и крайним раздражением. Чувство волнения в эмоциональных крайностях – опьяняет. Высокая эмоциональная интоксикация углубляется до зацикленности, что ошибочно принимается за подлинную любовь.

Отыгрывание

Третий период – отыгрывание. Негативные последствия потерянной личности, безответственное поведение и игнорирование условий жизни. Симптомы одиночества, отчаяния и ненависти к себе и далее по нисходящей спирали к невыносимым условиям. Самооценка на дне и подкрадывается депрессия.

Вина и стыд

Фундамент спирали – чувство вины и стыда, они составляют четвертый этап. Созависимость остается, как будто они не могут справиться самостоятельно.

Созависимые чувствуют, что они нужны своему партнеру. Чувство вины, стыда внутренняя злость и обида растут, пока боль слишком велика, а боли слишком много, чтобы выносить её.

Стыд и чувство вины заставляет созависимых чувствовать неудачи, безнадежность и потерю прозрения.

Возникает сознание жертвы. Понимание своей изоляции, поверхностные контакты с семьей и друзьями. Горькое разочарование и хаос.

Отказ от набора фактов о созависимости, чтобы облегчить боль, и цикл начинается снова.

Созависимость часто развивается в семьях, где есть алкоголики или в неблагополучных семьях. Родители не способны позволить своим детям развивать самостоятельность и чаще всего эмоционально недоступны.

Такие дети вырастая, становятся взрослыми, что жаждут подлинного присоединения. Поскольку навыки иметь здоровую близость не развиты, то нездоровые привычки, такие как игра в кошки мышки, охватывают отношения.

С детства боль и ярость от родительского отказа и пренебрежения, эмоционального насилия приводит к усвоению плохих мыслей. Ребенок расщепляет картинку своих стремлений, как плохой и хороший внутренний объект.

Если не хватает заботы, ребенок продолжает раскалывать себя на части: они плохие, а родители хорошие. Этот паттерн является оборонительной тактикой выживания, так что ребенок может терпеть издевательства в среде, где он зависим. Как и взрослые, у которых усвоена плохая картинка, как бесполезной и неадекватной личности, таким образом, воспринимается другими как идентичность. Раненый взрослый привлекает партнеров, которые копируют его родителей и куда он может поместить свою картинку частей, на своего партнера, в конечном итоге, отдавая ему все силы и контроль.

Осознание характеристик созависимости поможет пролить свет и понимание запуска внутреннего эмоционального поведения. Новое знание приносит больше возможностей и больше власти и контроля за здоровые, уважительные и любящие границы, самооценку, общение и личную ответственность. Понимание того, что ваша личная история возникла из цикла зависимости, вы сможете начать искать помощь. Есть группы поддержки, программы по борьбе с созависимостями, психотерапевты, которые могут помочь Вам найти способы, чтобы разорвать цикл зависимости и начать исцеление.

По материалам сайта: psychcentral.com

pendelson.ru

что это такое, причины, этапы развития, лечение

Аддиктивное поведение – это одна из форм так называемого разрушительного (деструктивного) поведения, при котором человек будто стремится убежать от окружающей реальности, фиксируя свое внимание на конкретных видах деятельности и предметах или изменяя собственное психоэмоциональное состояния путем употребления различных веществ. По сути, прибегая к аддиктивному поведению, люди стремятся создать для себя иллюзию некой безопасности, прийти к жизненному равновесию.

Деструктивный характер такого состояния определяется тем, что человек устанавливает эмоциональную связь не с другими личностями, а предметами или явлениями, что особенно характерно для химической зависимости, пристрастии к карточным и прочим азартным играм, интернет-зависимости и т.д. Очень часто патология встречается среди несовершеннолетних подростков, школьников и студентов, но нередко диагностируется и у взрослых людей различного социального статуса. В связи с эти очень важна своевременная профилактика аддиктивного поведения среди детей, имеющих предрасположенность к этому.

Психология описывает аддикцию как некое пограничное состояние, возникающее между патологической зависимостью и нормой. Эта грань особенно тонка, если речь идет об аддикивном поведении подростков. Уходя от реальности путем употребления психоактивных веществ, компьютерных игр и т.д., они испытывают приятные и очень яркие эмоции, от которых очень скоро могут стать зависимы. При этом происходит снижение способности к адаптации. Можно сказать, что любые виды аддикции – это своеобразный сигнал о помощи, требующейся человеку для того, чтобы остаться полноценным членом общества.

Причины развития

Однозначные причины развития аддиктивного поведения выделить невозможно, так как здесь обычно происходит влияние сочетания различных неблагоприятных факторов внешней среды и личностных особенностей каждого конкретного человека. Как правило, выявить предрасположенность к аддиктивному поведению у подростков и детей можно с помощью специальных психологических методик и по наличию определенных особенностей личности и характера.

Аддиктивное поведение обычно развивается при сочетании вышеперечисленных особенностей с определенными обстоятельствами, например, неблагоприятной социальной средой, низкой адаптацией ребенка к условиям образовательного учреждения и т.д. Также выделяют дополнительные факторы риска, такие как стремление непременно выделиться из общей массы, азартность, психологическая неустойчивость, одиночество, восприятие обычных житейских обстоятельств в качестве неблагоприятных, скудность эмоций и т.д.

Стоит подчеркнуть, что в процессе формирования аддикций определенная роль принадлежит практически всем существующим общественным институтам. В появлении девиантного поведения одна из ведущих ролей принадлежит семье, точно также как и в процессе лечения патологии. Однако наличие в семье деструктивного члена, будь то ребенок или взрослый, может привести к ее деградации. Для дисфункциональных семей в большинстве своем характерны довольно специфические методы решения возникающих проблем и самовыражения, основанные на самоутверждении за счет остальных членов семьи и компенсации собственных негативных эмоций на них.

Взаимосвязь между аддикцией у родителей и детей может проявляться даже через поколение, приводя к рождению внуков с наследственной предрасположенностью, например, к алкоголизму. Так как семья является основным критерием и примером для любого человека, аддиктивным поведением часто страдают дети из неполных или аморальных семей, семей, члены которых склонны проявлять насилие или имеют явно криминальные наклонности, конфликтных семей.

Некоторые предпосылки к развитию аддикции может дать не только семья, но и другой общественный институт – школа. Дело в том, что современная система школьного образования поощряет очень напряженный труд, практически игнорируя межличностные отношения. В результате этого дети растут, не приобретая полезного житейского опыта и социальных навыков, стараясь избегать любых трудностей и ответственности. Что характерно, аддиктивные наклонности чаще возникают у учеников школ для одаренных детей, посещающих множество дополнительных занятий и кружков, но практически не имеющих свободного времени.

В качестве предрасполагающего фактора к развитию аддиктивного поведения можно рассматривать и религию, которая с одной стороны дает смысл жизни и людям и помогает избавиться от пагубных пристрастий, но с другой – сама может стать патологической зависимостью. Даже традиционные религиозные течения могут способствовать формированию зависимости, не говоря уже о различных деструктивных сектах.

Этапы развития

Развитие любого патологического пристрастия обычно проходит несколько ступеней, которые также вполне можно рассматривать и как степени тяжести аддиктивного поведения. Первый этап – это период первых проб, когда человек впервые пробует что-то, что впоследствии может превратиться в зависимость. Далее наступает этап «аддиктивного ритма», когда у человека начинает вырабатываться привычка.

На третьей ступени уже наблюдаются явные проявления аддиктивного поведения, а сама аддикция превращается в единственный способ реагирования на любые жизненные трудности. При этом сам человек отрицает собственную зависимость, а между окружающей реальностью и его восприятием прослеживается явная дисгармония.

На этапе физической зависимости аддикция начинает преобладать над остальными сферами жизни личности, а обращение к ней уже не приносит эмоционального удовлетворения и эффекта хорошего настроения. На поздней стадии наступает полная эмоциональная и физическая деградация, а при зависимости от психотропных веществ происходят нарушения в работе практически всех органов и систем организма. Это чревато возникновением тяжелых физиологических и психических расстройств вплоть до летального исхода.

Виды

Формы аддиктивного поведения довольно разнообразны, по происхождению можно выделить следующие виды:

химические – табакокурение, наркомания, токсикомания, злоупотребление спиртным;
нехимические – компьютерная зависимость, зависимость от интернета, видео- и азартных игр, трудоголизм, шопоголизм, сексуальная зависимость и т.п.;
нарушения пищевого поведения – аддиктивное голодание или переедание;
патологическая увлеченность каким-либо видом деятельности, приводящее к полному игнорированию или усугублению имеющихся жизненных трудностей – сектантство, религиозный фанатизм и т.п.

Стоит отметить, что представленная классификация весьма условна. Последствия же различных форм зависимости могут значительно отличаться для самого человека и общества. Это обуславливает и различное отношение в социуме к разным видам аддикций. Так, к примеру, к курению многие относятся толерантно и нейтрально, а религиозность и вовсе часто вызывает одобрение. Некоторые особенно распространенные виды аддиктивного поведения будут рассмотрены более подробно.

Игровая зависимость

В последние годы число людей, испытывающих болезненное пристрастие к азартным играм, значительно возросло по всему миру. Это неудивительно, ведь сегодня существует огромное количество способов удовлетворить свою патологическую тягу: игровые автоматы, картежные игры, казино, лотерея, тотализаторы и т.д. В принципе некоторая доля азарта может присутствовать и у совершенно здорового человека, проявляясь в стремлении к победе и превосходству, а также финансовому обогащению. В основе этого лежат исключительно положительные эмоции, которые люди стремятся испытать снова и снова. Именно тогда азарт приобретает аффективную форму при отсутствии рационального контроля над его эмоциональной составляющей. В подобном состоянии аффекта происходит нарушение восприятия, а воля человека концентрируется лишь на одном объекте.

Когда увлечение азартными играми становится пристрастием, в медицине оно именуется аддиктивной зависимостью. При этом проблемных игроков можно разделить на несколько типов. Первый тип – это так называемый «смеющийся» игрок, воспринимающий азартные игры все еще в качестве развлечения. Однако со временем выигрыш становится все более важным, а значит, увеличиваются и ставки, при этом неудачи воспринимаются просто как неблагоприятное стечение обстоятельств или жульничество стороны других игроков.

Через довольно короткий промежуток времени такой человек может превратиться в «плачущего» игрока, начать занимать деньги для удовлетворения своей тяги к азартным играм. При этом пристрастие к игре доминирует над остальными сферами жизни. Не смотря на все возрастающие финансовые задолженности и отрыв от реальности, «плачущий» игрок все еще верит в то, что каким-то волшебным образом все его проблемы разрешатся, например, при крупном выигрыше.

После этого наступает стадия отчаяния. «Отчаявшийся» игрок занят только игрой, у него зачастую нет ни постоянного места работы или учебы, ни друзей. Понимая, что его жизнь катится по наклонной, такой человек не в силах самостоятельно преодолеть зависимость, так как при прекращении игр у него возникают вполне реальные расстройства, напоминающие похмелье при алкогольной зависимости: мигрени, нарушения аппетита и сна, депрессии и т.д. Среди отчаявшихся игроков довольно распространены суицидальные тенденции.

Компьютерная зависимость

В эру компьютерных технологий их использование привносит существенные преимущества, как в учебную, так и профессиональную деятельность, однако оказывает и негативное влияние на многие психические функции человека. Безусловно, компьютер облегчает решение множества задач, а соответственно и снижает требования к интеллектуальным способностям личности. Также снижаются такие важнейшие психические функции, как восприятие, память и мышление. Человек, обладавший определенными позитивными чертами, постепенно может стать излишне педантичным и даже отрешенным. В его мотивационной сфере начинают главенствовать деструктивные и примитивные игровые побуждения.

Особенно распространено подобное аддиктивное поведение среди подростков. Проявляться оно может в зависимости от компьютерных игр, социальных сетей, феномене хакерства и т.д. Обладая неограниченным доступом к сети Интернет и содержащейся в ней информации, человек теряет ощущение реальности. Этот риск особенно велик для людей, для которых интернет является единственным средством общения с миром.

Одной из самых распространенных форм компьютерной зависимости является болезненное увлечение видеоиграми. Было установлено, что среди детей и подростков неким побочным эффектом такой зависимости становится агрессия и тревожность при отсутствии возможности поиграть.

Что касается увлечения всевозможными социальными сетями и прочими сервисами, созданными для общения, здесь также кроется немало опасности. Дело в том, что в сети каждый способен найти идеального собеседника, удовлетворяющего любым критериям, с которым нет необходимости поддерживать общение и дальше. У зависимых людей формируется пренебрежительное отношение к контактам с людьми в жизни. Помимо ограничения общения с реальными людьми, могут наблюдаться нарушения сна, скука, подавленное настроение. Увлечение компьютером превалирует над любыми другими видами деятельности, а общение с реальными людьми дается очень трудно.

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость, также как пристрастие к наркотикам относится к формам аддиктивного разрушающего поведения, способного привести к катастрофическим последствиям. Если на начальной стадии алкоголизма человек еще контролирует собственную жизнь, то в дальнейшем пагубное пристрастие уже начинает управлять им.

Для лиц, страдающих от алкогольной зависимости, характерными являются такие особенности личности и характера, как трудности в принятии важных решений и переносимости жизненных неурядиц, комплекс неполноценности, инфантильность, эгоцентризм, снижение интеллектуальных способностей. Поведение алкоголиков обычно отличается своей непродуктивностью, психическое развитие постепенно приходит к примитивному уровню с полным отсутствием интересов и целей в жизни.

Особенно сложен женский алкоголизм. В социуме пьющие женщины подвергаются гораздо более сильному осуждению, нежели мужчины, именно поэтому большинство из них скрывает свое пристрастие. Как правило, женщины отличаются большей эмоциональной неустойчивостью, поэтому им проще пристраститься к спиртному при возникновении жизненных трудностей или под гнетом собственной неудовлетворенности. Часто женский алкоголизм сочетается с зависимостью от транквилизаторов и седативных препаратов.

Клинические признаки

Основная цель аддикции – это саморегуляция и адаптация к существующим жизненным условиям. Распознать симптомы аддиктивного поведения у близкого человека не всегда просто, так как степень их может варьироваться. Особенности пациентов с девиантным поведением могут являться как причиной, так и следствием их зависимости. К таким особенностям относят:

абсолютно нормальное самочувствие и уверенность в себе в трудных жизненных ситуациях, которые у других людей вызывает если не отчаяние, то существенный дискомфорт;
стремление врать и обвинять окружающих в том, чего они не делали;
заниженная самооценка в сочетании с внешними проявлениями собственного превосходства;
страх перед эмоциональной привязанностью и тесными межличностными контактами;
наличие стереотипов в мышлении и поведении;
тревожность;
избегание любых форм ответственности;
стремление манипулировать окружающими.

Диагностика и терапия

Выявить аддиктивное поведение может квалифицированный психолог по результатам подробной беседы с пациентом, в ходе которой врач собирает подробный семейный анамнез, информацию о жизни и профессиональной деятельности больного, выявляет его личностные особенности. В ходе такой беседы специалист внимательно наблюдает за речью и поведением пациента, в которых также могут присутствовать определенные маркеры аддикции, например, реактивность или залипание в речи, негативные высказывания о себе и т.д.

В качестве главного метода лечения аддикций используется психотерапия. Если речь идет о тяжелой наркотической или алкогольной зависимости может потребоваться госпитализация больного и проведение дезинтоксикации организма. Так как большинство психологов рассматривают проявления аддикции как побочное явление семейного неблагополучия, предпочтение обычно отдается семейной психотерапии, которая может быть стратегической, структурной или функциональной. Основными целями такого психотерапевтического лечения является определение факторов, вызвавших девиантное поведение, нормализация отношений внутри семьи, разработка индивидуального подхода к лечению.

Профилактические меры

Профилактика аддиктивного поведения будет тем более эффективной, чем раньше ее начать. Раннее предупреждение развития аддикции включает в себя, прежде всего, диагностический этап, который должен проводиться в образовательных учреждениях с целью выявления детей со склонностью к девиантному поведению. Также первичная профилактика подразумевает предупреждение вовлечения детей и подростков в любые формы зависимостей. Сюда также относится и информирование о возможных последствиях зависимостей методах борьбы со стрессом и технологиях общения. Специалисты отмечают важность для современного общества популяризации иных видов досуга, например, спортивных секций.

Следующий этап реабилитации – коррекционный, направлен на исправление уже имеющихся вредных привычек и зависимостей. Этой задачей должен заниматься квалифицированный психолог. При этом профилактические занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми. В качестве групповых техник особенно эффективны тренинги личностного роста, предполагающие коррекцию отдельных особенностей личности и поведения.

Если человек прошел курс лечения, после которого ему удалось избавиться от пагубной зависимости, необходимо принять меры для его социализации, возвращению к активной жизни и предотвращению рецидивов.

odepressii.ru

Поведенческая зависимость Мир психологии

Обзор непреодолимой силы : подъем привыкающих технологий и бизнес по поддержанию нас . Адам Альтер. Пингвинская пресса. 354 с.

Исаак Вайсберг начал играть в World of Warcraft, когда он был учеником Академии Вустера, престижной школы-интерната недалеко от Бостона. Игра стала одержимостью, его «единственным средством общения и его единственным выпуском». В ReSTART, первый в мире центр интернет-аддикции, потребовалось бы две очереди, чтобы он восстановил свое здоровье. Сейчас он работает в тренажерном зале CrossFit в районе Сиэтла.

По словам Адама Альтера, профессора в Школе бизнеса в Нью-Йоркском университете и автора « Пьяного танкового розового» , Вайсберг является одним из миллионов американцев, страдающих от поведенческой зависимости. Отмеченные глубокой привязанностью к вредному опыту, от которого чрезвычайно трудно воздержаться, поведенческие пристрастия, утверждает Альтер, производят те же мозговые реакции, что и наркотики и алкоголь. В Irresistible он связывает драматическое увеличение поведенческой зависимости от роста Интернета, социальных сетей и видеоигр – и предлагает некоторые средства защиты.

Источник: pixabay.com

Альтер – привлекательный (и высокотехнологичный) писатель. Он объясняет, как компании разрабатывают свои технологии для «захвата» клиентов – и анализирует последние исследования в области социальных наук, которые оценивают влияние времени, которое мы проводим перед экранами. К сожалению, Альтер не дает точного определения поведенческой зависимости или объясняет, почему использование Интернета не было включено (наряду с азартными играми) в пятом издании Диагностического и статистического руководства , опубликованном в 2013 году.

Alter применяет термин «зависимость» ко многим, многим видам деятельности. «Целевые наркоманы, – пишет он, – являются перфекционистами, которые жертвуют немедленным благополучием для перспективы долгосрочного успеха. Он считает, что Smartwatches и фитнес-трекеры способствуют «увлекательным физическим упражнениям» путем аутсорсинга принятия решений о произвольных целях на устройствах и препятствуют тому, чтобы вы обращали внимание на внутренние усталостные сигналы вашего тела ». Инвестиционные банкиры, зависимые от богатства, утверждает Альтер, отказались от« внутренняя мотивация для чего угодно, кроме личной выгоды ». Слушатели NPR были« зависимы »от Serial , двенадцатичастного подкаста о старшекласснике, который, возможно, убил свою бывшую подругу. Ближе к концу Irresistible , Alter неожиданно заявляет, что «не все захватывающие переживания плохие».

Иногда, кроме того, анализ Альтера внутренне непоследовательный. Он говорит, что значительная часть ветеранов Вьетнама проливает свою зависимость от героина, потому что «они избегали того обстоятельства, которое их ломало», возвращаясь в Америку без джунглей, стрельбы или измельчения вертолетных лезвий. Но в другом месте он отмечает, что «склонность всегда находится на пороге разжигания», что невозможно полностью избежать его последствий.

Чтобы противостоять мании для метрик (кормите, среди других устройств, Fitbit), Alter рекомендует Demetricator Facebook, что делает невозможным проверку количества понравившихся или друзей, которых имеет человек. Но в пропаганде «систем» вместо «целей» он предполагает, что карикатурист рисует один мультфильм в день – и писатель пишет пятьсот слов. И Альтер, похоже, поддерживает LiveOps, колл-центр, используемый несколькими корпорациями, который имеет панель для каждого работника, содержащую процент звонков, которые производят продажи и награждают трофеями и значками для достижения определенных этапов продаж.

Даже если многие из поведения в Irresistible «только» вредны (а «половина развитого мира» не пристрастилась к чему-либо), стоит подчеркнуть, что решения, предложенные Alter, полезны. Он не защищает экранное время для малышей и ограничение на два часа в день для подростков. Он советует подключать экранный мир к реальному миру детей, а не к пассивному просмотру. Он предлагает заменить дурную привычку (курить или гвоздь) с лучшей (никотиновая жевательная резинка или играть со стрессом). Он цитирует исследования, что изменение языка – от «Я не могу использовать Facebook» для «Я не использую Facebook») – может работать. Он указывает, что скрытие iPhone ночью, а не размещение его возле кровати, может уменьшить лишение сна.

Alter также дает крик в нескольких приложениях, предназначенных для изменения поведения. Будильник «SnūzNLūz» автоматически вычитает небольшую сумму денег и жертвует ее по той причине, что вам не нравится, каждый раз, когда вы нажимаете кнопку повтора. WasteNoTime блокирует ваш браузер, когда вы превысите дневной лимит времени, установленный для сайта в социальных сетях. На станции метро Odenplan в Стокгольме мелодии поощряют пассажиров подниматься по лестнице, а не эскалатору. Игра виртуальной реальности, называемая SnowWorld , где игроки бросают снежки на пингвинах, мастадонах и снеговиках, слушая песни Пола Саймона, отвлекает жертвы горения от мучительной боли.

Самое важное, Альтер напоминает нам: «Поведенческая архитектура – это не просто инструмент для того, чтобы делать меньше неправильных вещей; это также инструмент для того, чтобы делать больше правильных вещей ».

Solutions Collecting From Web of "Поведенческая зависимость"

ru.psy.co