10 эффективных лайфхаков для уборки: оптимизация быта. Оптимизация быта

ТОП 10 эффективных лайфхаков для уборки: жить чисто

Уборка – не высшая математика, но головную боль причиняет не меньшую. Впрочем, совсем не обязательно тратить на наведение порядков уйму времени, денег и сил. Для ускорения процесса сметливые домохозяйки изобрели массу лайфхаков. Мы собрали рецепты чистоты в одном ТОПе. Внимайте!

1. Уксус против жира

Микроволновка – гениальный кухонный гаджет, который экономит время при приготовлении или разогревании еды. Отмыть микроволновку от заскорузлого жира поможет следующий трюк. Налейте в миску воду, добавьте уксус. Поставьте миску с водой и уксусом в СВЧ печь на полную мощность на 8-10 минут. Протрите поверхность микроволновки изнутри влажной губкой. Как новая!

2. Правильная салфетка для мытья стекол и зеркал

Чем мыть стекла? С проблемой ворсинок на только что вымытом окне сталкиваются многие. Впредь используйте для этой процедуры безворсовую салфетку из микрофибры, которая идеально подходит для мытья и полировки стеклянных поверхностей. Окна без царапин, разводов и ворса!

3. SPA для душевой лейки

Причина известкового налета на душевой лейке – жесткая вода. Столкнувшись с проблемой ухудшения напора воды из-за закупоренных канальцев, люди часто меняют лейку. А ведь можно попробовать почистить старую. Налейте в плотный пакет пищевой уксус и закрепите его на лейке. Оставьте лейку в уксусном spa на ночь. Снимите пакет и промойте водой.

4. Дезинфекция губок для мытья посуды

Самое чистое место в доме – сиденье унитаза, самое грязное – губка для мытья посуды. Согласно статистике, на 6,5 кв. см губки живет порядка 10 миллионов бактерий. Губку можно менять раз в несколько дней, а можно продезинфицировать. Например, в микроволновке, предварительно губку увлажнив. Время дезинфекции – 1 минута. Не прогревайте в микроволновке сухие губки!

5. Грязь из всех щелей

Вентиляционные решетки имеют дурную привычку зарастать грязью и пылью. Ни пылесосом, ни тряпкой удалить жирные клубни с вытяжки не получится. С ножом для сливочного масла долговые обязательства перед кухней будут выполнены. Намочите тряпку в растворе воды и жироудаляющего средства, оберните тряпкой нож для сливочного масла – и в бой!

6. Чистка хромированных поверхностей

Магний и кальций – главные виновники известкового налета. Поскольку эти минеральные отложения растворяются в ряде слабых кислот, вместо дорогих и токсичных средств можно использовать лимонный сок. Разрежьте лимон наполовину, из одной выдавите сок, а другой начните отчищать минеральные отложения. Как только «губка» перестанет сочиться, смочите ее в заготовленном соке.

7. Эко-средство для мытья посуды

Закончилась жидкость для мытья посуды или надоело пользоваться «химией»? Горчичный порошок – натуральное, экологичное, жирорастворимое, дезинфицирующее средство для мойки и чистки. Да, он не пенится, как привычная «химия», но это, пожалуй, единственный его недостаток.

8. Самоочистка блендера

Счастливые обладатели блендеров стараются пользоваться этим кухонным гаджетом как можно реже. Разобрать по запчастям, отмыть и собрать обратно – ритуал чистки отнимает слишком много времени. А можно наполнить грязный блендер водой, добавить моющее средство, закрыть крышкой и включить. После такой «самомойки» останется лишь прополоснуть блендер водой.

9. Стерилизация зубных щеток

Зубная щетка – одна из тех вещей, которые нуждаются в дезинфекции. Проточной водой сделать это невозможно. И снова на помощь приходит белый уксус! Погрузите щетку в уксусную ванну на ночь – и значительная часть бактерий будет уничтожена. Продезинфицировать щетку можно и в антисептическом ополаскивателе для полости рта.

10. Перексиь водорода и блестящие противни

С пригоревшим жиром на противнях можно смириться, полагая, что иначе и быть не может. На самом деле отчистить противни легко. Смесь из перекиси водорода и пищевой соды отчистит самую безнадежную поверхность.

Приятной уборки!

golifehack.ru

10 эффективных лайфхаков для уборки: оптимизация быта

1. Уксус против жира

Микроволновка – гениальный кухонный гаджет, который экономит время при приготовлении или разогревании еды. Отмыть микроволновку от заскорузлого жира поможет следующий трюк. Налейте в миску воду, добавьте уксус. Поставьте миску с водой и уксусом в СВЧ печь на полную мощность на 8-10 минут. Протрите поверхность микроволновки изнутри влажной губкой. Как новая!

2. Правильная салфетка для мытья стекол и зеркал

Чем мыть стекла? С проблемой ворсинок на только что вымытом окне сталкиваются многие. Впредь используйте для этой процедуры безворсовую салфетку из микрофибры, которая идеально подходит для мытья и полировки стеклянных поверхностей. Окна без царапин, разводов и ворса!

3. SPA для душевой лейки

Причина известкового налета на душевой лейке – жесткая вода. Столкнувшись с проблемой ухудшения напора воды из-за закупоренных канальцев, люди часто меняют лейку. А ведь можно попробовать почистить старую. Налейте в плотный пакет пищевой уксус и закрепите его на лейке. Оставьте лейку в уксусном spa на ночь. Снимите пакет и промойте водой.

4. Дезинфекция губок для мытья посуды

Самое чистое место в доме – сиденье унитаза, самое грязное – губка для мытья посуды. Согласно статистике, на 6,5 кв. см губки живет порядка 10 миллионов бактерий. Губку можно менять раз в несколько дней, а можно продезинфицировать. Например, в микроволновке, предварительно губку увлажнив. Время дезинфекции – 1 минута. Не прогревайте в микроволновке сухие губки!

5. Грязь из всех щелей

Вентиляционные решетки имеют дурную привычку зарастать грязью и пылью. Ни пылесосом, ни тряпкой удалить жирные клубни с вытяжки не получится. С ножом для сливочного масла долговые обязательства перед кухней будут выполнены. Намочите тряпку в растворе воды и жироудаляющего средства, оберните тряпкой нож для сливочного масла – и в бой!

6. Чистка хромированных поверхностей

Магний и кальций – главные виновники известкового налета. Поскольку эти минеральные отложения растворяются в ряде слабых кислот, вместо дорогих и токсичных средств можно использовать лимонный сок. Разрежьте лимон наполовину, из одной выдавите сок, а другой начните отчищать минеральные отложения. Как только «губка» перестанет сочиться, смочите ее в заготовленном соке.

7. Эко-средство для мытья посуды

Закончилась жидкость для мытья посуды или надоело пользоваться «химией»? Горчичный порошок – натуральное, экологичное, жирорастворимое, дезинфицирующее средство для мойки и чистки. Да, он не пенится, как привычная «химия», но это, пожалуй, единственный его недостаток.

8. Самоочистка блендера

Счастливые обладатели блендеров стараются пользоваться этим кухонным гаджетом как можно реже. Разобрать по запчастям, отмыть и собрать обратно – ритуал чистки отнимает слишком много времени. А можно наполнить грязный блендер водой, добавить моющее средство, закрыть крышкой и включить. После такой «самомойки» останется лишь прополоснуть блендер водой.

9. Стерилизация зубных щеток

Зубная щетка – одна из тех вещей, которые нуждаются в дезинфекции. Проточной водой сделать это невозможно. И снова на помощь приходит белый уксус! Погрузите щетку в уксусную ванну на ночь – и значительная часть бактерий будет уничтожена. Продезинфицировать щетку можно и в антисептическом ополаскивателе для полости рта.

10. Перексиь водорода и блестящие противни

С пригоревшим жиром на противнях можно смириться, полагая, что иначе и быть не может. На самом деле отчистить противни легко. Смесь из перекиси водорода и пищевой соды отчистит самую безнадежную поверхность.

Приятной уборки!

СМОТРИ ТАКЖЕ

wdfiles.ru

Работающие рецепты того, как делать то, что надо, а не то, что хочется

Прочитано: 427

Слово «надо» мы узнаем очень рано. Еще в детстве. Мама говорит, что надо убирать игрушки. Потом, что надо ходить в садик. Учиться. Прибираться. Быть умным, хорошим и т.д. Вырастая, мы оказываемся во власти того же требования. И невольно начинаем задаваться вопросом, как делать то, что надо, а не то, что хочется, без морального отторжения этой идеи. Оказывается, рецепты достаточно просты.

Сразу скажу: никакой волшебной пилюли нет. Не припасено. Зато есть работающие советы, которые помогут сделать жизнь проще. По сути это маленькие шаги, которые может сделать каждая женщина – руководитель, домохозяйка, мама, бабушка. Не важно.

Это рецепты снижения повседневного негатива, а также того, чтобы дела «надо» сами собой превращались в дела «хочу». С маленькой вашей помощью.

Поехали, как делать то, что надо, а не то, что хочется!

Делать быстро и не откладывать на потом

По сути, это правило двух минут, адаптированное под домашние хлопоты и рабочие заботы.

Надо затереть пол на кухне? Берем и затираем.

Помыть тарелку? Одна минута!

Сделать звонок? Айн момент!

Не нужно убиваться за качество и подходить к повседневным заботам с рвением перфекциониста. Надо просто сделать. И отсюда второе правило!

Делать то, что надо, а не то, что хочется, «спустя рукава»

Не буквально, конечно.

Но исключительно «для галочки». Иногда мы оказываемся в полной разрухе только потому, что не делаем дела «как-нибудь». В итоге они копятся, копятся, копятся. И превращаются в огромную груду дел, которую даже выгрузить на бумагу нереально. А мы? Мы опускаемся в пучину стресса, цейтнота и ничего не успеваем.

Чтобы такого не было, и дела не вызывали отторжения, разрешаем себе их делать «абы как». Главное, сделать.

Подобный подход значительно снижает уровень тревожности и позволяет осознать, что делать то, что надо, а не то, что хочется, достаточно просто.

Придумать награду

Приятный бонус, ожидающий в конце неприятного дела, поднимет настроение и поможет смириться с процессом.

Не нужно только планировать ничего глобального. Выбирайте награду сопоставимую с «надо». Это может быть:

кусочек шоколада;
чашка кофе;
звонок подруге;
выход в соцсети;
игра с детьми;
прогулка;
серия любимого фильма.

Вариантов можно придумать много. Главное, чтобы они вызвали позитив и не были времязатратными.

А то будет странно, если за одну вымытую тарелку наградой станет двухчасовой фильм!

Без дедлайнов

Да, по SMART временной фактор важен для любой задачи. Но для выполнения совсем нелюбимых «надо» можно отменить этот пункт.

Даже наоборот!

Поставить себе цель делать все в том ритме, который удобен более всего.

Пусть лучше дело будет сделано поверхностно и на 90%, чем вы себя загоните до нервов и стресса.

В свое время…

Если есть возможность выбора времени для выполнения «надо», то лучше ее использовать. Нередко нас посещают порывы во время других дел – отвлечься на что-то другое.

Сделать перерыв в творческой работе и подумать…

Дать отдохнуть глазам от книги или кино…

Расслабить мозг физической работой…

Просто переключиться с одного на другое…

В период таких фаз, когда есть потребность в смене деятельности, очень удобно вспоминать о надо-делах. И выполнять их. Это помогает сместить акценты, расслабиться и поднять себе настроение.

Где брать дела? После «выгрузки мозга» они должны быть собраны в одном месте и доступны для обозрения.

Какой рецепт можно дать еще? Делать то, что надо, а не то, что хочется, на позитиве!

Чем больше положительных эмоций мы испытываем, тем проще делается все сложное, нелюбимое, нудное и важное.

Ну, а в совсем запущенных случаях можно вспомнить про правило «съесть лягушку» и смело взять его на вооружение!

Интересные статьи:

mn-zd.ru

оптимизация быта видео Видео

...

1 лет назад

Тайм менеджмент. Практические советы многодетной семьи и владельцев бизнеса. Подписывайтесь на канал!...

...

2 лет назад

На примере однокомнатной квартиры специалисты расскажут о простых и эффективных способах наведения поряд...

...

2 лет назад

Маленькие мелочи полезные в быту. Делитесь своими находками в комментариях!

...

3 лет назад

На маленькой кухне негде развернуться и ничего не помещается? Готовка на кухне напоминает вам испытание...

...

4 лет назад

Проблемой небольшого жилищного пространства всегда являлась нехватка места. Но идея Ольги Волковой легко...

...

3 лет назад

Качественные БЕСПЛАТНЫЕ полные тренинги! Кликни сейчас по ссылке: http://elite-skill.ru/wppage/sekretdlyasvoyih/ И скачай тренин...

...

3 лет назад

Подписывайтесь на канал и смотрите новые видео: https://www.youtube.com/channel/UCT6z-lyez3tBBbL0uDhJ7eA Работа в УДОВОЛЬСТВИЕ: http://glo...

...

10 меc назад

Instagram: https://www.instagram.com/larisaostrovenec/ Facebook: https://www.facebook.com/larisa.gul.54.

...

3 лет назад

Все ваши вещи не помещаются в шкафу и по этой причине там постоянный беспорядок? С сегодняшнего дня вы смело...

...

2 лет назад

В этом видео я хотела бы поговорить об ошибках, которые все мы делаем в уборке дома, организации и других...

...

3 лет назад

INSTAGRAM- https://www.instagram.com/olga_sun62/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ МАЛЕНЬКИЕ ...

...

1 лет назад

Меня зовут Евгения Изотова. Я консультант по наведению порядка, сертифицированный коуч, ведущая онлайн-мар...

...

5 лет назад

Утро -- для многих оно начинается с поиска носков для ребенка, затерявшихся где-то ключей и заколки от волос....

...

11 меc назад

Маленькая жилплощадь - настоящая проблема для некоторых семей: вещей достаточно много, а зон и пространства...

...

4 меc назад

Проект компании ООО "Новейшие Технологии ЛС" по оптимизации хранения на складе. Как сделать склад работающ...

...

3 лет назад

10 советов: 1) Темнеют зубные щетки в стакане? Есть решение. 2) Чем заменить пену для бритья и кондиционер для...

...

2 меc назад

КАРТЫ ВОДИТЕЛЯ СКЗИ ЗДЕСЬ: https://vk.com/megavolt186?w=wall344274646_601%2Fall СПАСИБО за просмотр!!! Поставь лайк и не забудь подп...

...

3 нед назад

В студию программы Все Буде Добре от 27.09.2018 обратилась женщина, которая очень боится потерять мужа. А все...

...

3 нед назад

Всем привет! Меня зовут Мишелль и я молодая мама прекрасной дочки, Киры. На своем канале делюсь различными...

...

2 лет назад

Даже самая большая комната будет казаться маленькой, если вы допустите несколько ошибок в ее оформлении....

dtpvideo.ru

Правило 2 Спланируйте и оптимизируйте быт

Правило 2

Спланируйте и оптимизируйте быт

Наверняка многие читатели этой книги еще успели получить такой жизненный опыт, как окучивание картошки или чего-то подобного на пресловутых «шести сотках». По эффективности это занятие было сопоставимо с использованием первобытными людьми палки-копалки, о которой примерно в то же время нам рассказывали в школе на уроках истории Древнего мира.

Если мы присмотримся к организации своих выходных дней, то можем найти некоторую аналогию. Эффективно ли организован наш быт? Отнимает ли он минимальное количество времени в рабочий вечер или выходные?

Пишет один из первых читателей книги: «Сложности моего отдыха – неумение спланировать свою работу по дому. Заела домашняя рутина, и бытовые вопросы решаются порой сложнее, чем служебные. Нужно проработать проблемы, связанные с умением правильно организовать свой отдых и отдых близких, чтобы избавиться от бытовых забот».

Что значит «спланировать» быт? Подойти к домашним работам и обязанностям так же системно, как к служебным; приложить те же инструменты тайм-менеджмента, что мы используем для организации рабочих задач. В первую очередь это четкие «контрольные списки» того, что должно быть сделано, и «жестко-гибкий» план выходного дня по методу жестко-гибкого планирования, описанному в книге «Тайм-драйв»[1].

«Оптимизировать» быт означает поставить под сомнение привычные для вас способы осуществления тех или иных бытовых функций и найти новые, более эффективные способы.

Например, делегирование части домашних обязанностей профессионалам. Самый популярный пример – домработница. Семья даже не самого высокого достатка вполне может себе позволить привлечь помощницу по хозяйству на один день в неделю или по крайней мере пару раз в месяц. Высвободившиеся 8–10 часов вашего времени благодаря каждому такому визиту – вполне достойная компенсация за потраченные деньги.

Потратьте освободившееся благодаря делегированию время на качественный отдых или эффективную работу и рост благосостояния – это будет гораздо разумнее, чем восемь часов подрабатывать уборщицей в собственном доме.

Кстати, некоторые педагоги отмечают, что делегировать часть домашней работы детям, выделив определенные области ответственности и инвестировав время в их обучение и мотивацию, – хороший способ воспитать у них самостоятельность и ответственность.

Еще один пример – традиционные для жителей больших городов шоп-туры в огромные торговые центры. Такие поездки с их неизменными пробками и очередями сжирают значительную часть выходных. Сейчас все больше разного рода интернет-магазинов и служб доставки, позволяющих за те же деньги или даже дешевле получить тот же набор товаров, потратив не половину выходного, а несколько минут.

Практика

Возможности делегирования бытовых работ

Проведите семейный совет, в ходе которого оцените:

1. ежемесячный бюджет времени на быт;

2. возможности делегирования домашних обязанностей;

3. возможности оптимизации, повышения эффективности.

Результаты мозгового штурма внесите в таблицу.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

marketing.wikireading.ru

Как оптимизировать уборку в доме: 8 простых советов

Уборка в доме занимает массу времени, особенно, если в нем живут дети, а сама уборка происходит только раз в неделю. Если вы больше не хотите тратить драгоценный выходной на наведение порядка в квартире, воспользуйтесь нашими советами, как можно оптимизировать и ускорить процесс уборки. Вы убедитесь, что простая организованность позволит вам сделать все втрое быстрее.

Выстройте систему. Чтобы не распылять усилия, убирайте каждую комнату сверху вниз и слева направо. Продвижение слева направо позволит не делать лишних движений, сократить метания от стола к дивану и подоконнику. Продвижение сверху вниз гарантирует, что вы не насыплете на убранный пол деталек из лего или пыли с верхних полок.

Используйте моющие средства по назначению. Если мыть окна не жидкостью для посуды, а средством для окон, вам не придется долго оттирать разводы.

Вытирайте пятна сразу, и приучите к этому детей. К концу недели, когда придет время уборки, большинство безобидных пятен въестся в обивку или поверхность, и для их удаления потребуется сложный долгий процесс. Чтобы не допускать этого, держите в каждой комнате по рулону бумажных полотенец.

Читай также: Уютный дом: выбираем чистящее средство для ванной (видео)

Ванну и умывальник легче протереть каждый вечер после душа, посвятив этому 3-5 минут, чем оттирать водный камень и налет во время субботней уборки. Это вопрос не только экономии времени, но и денег. С легкой чисткой вполне справится копеечная столовая сода, а запущенный налет нужно убирать специальной бытовой химией.

Дезинфицируйте унитаз ежедневно. Это тоже позволит сохранить ощущение чистоты, и сэкономить время на еженедельной чистке.

Мойте посуду сразу. Только кажется, что это занимает много времени, это, всего лишь, вопрос привычки. Помыть свежую посуду гораздо легче и приятнее, чем отмывать с нее засохшие остатки еды. В крайнем случае, залейте тарелки водой в раковине, и оставьте до вечера.

Заведите щетку на длинной ручке. Это простое решение позволит убрать пыль, почистить жалюзи и добраться до паутины на потолке, не таская за собой стул. а просто пройдясь по комнате.

Основная часть беспорядка в доме — вещи, которые лежат не на своем месте. Чтобы избежать захламления и приучить семью класть вещи по местам, поставьте в каждой комнате «коробку беспорядка». Проходя по комнате, и обнаруживая ненужные и «нездешние» вещи, просто складывайте их в этот коробок. В свободную минуту рассортируете его, или сделайте это обязанностью детей.

Несколько недель в таком режиме заметно дисциплинируют и вас, и семью. А еженедельная уборка станет занимать гораздо меньше времени. Фото: depositphotos

Читай также: Как приучить ребенка к порядку: 12 креативных способов увлечь уборкой

Читай также: Как хранить вещи в детской: оригинальные идеи (ФОТО)

Читай также: Уборка в детской комнате: 5 маминых хитростей

Загрузка...

www.uaua.info

Минимализм как путь к счастью

Керамический львенок Симба из парижского Диснейленда, фотографии в нарядных рамочках, раскрашенный вручную булыжник с памятной надписью «Анапа’2001», стопка компакт-дисков… Когда я вспоминаю вещи из моей комнаты в родительской квартире, становится душно – будто каждая из них ворует драгоценный кислород.

И это странно. Когда-то с каждой из этих немногочисленных безделушек, а их и правда было не так много – готова поспорить, меньше, чем у большинства из вас, были связаны теплые воспоминания. Они были частью меня, заставляли улыбаться и поддерживали в самые черные минуты.

Но однажды, через десяток лет и несколько квартир после детства, у меня вдруг появилась острая потребность избавиться от них, да и от многих других вещей тоже. Я сняла с холодильника магниты (их число приближалось к сотне) и попросила друзей больше не привозить. Сложила в несколько коробок подарки и убрала на верхнюю полку шкафа. Выносила вещи пакетами: часть отправлялась с благотворительные фонды, часть на переработку, часть на помойку.

Вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение

Пространство расчищалось, дышать становилось легче, но теперь каждая вещь все больше цепляла взгляд и, казалось, отвлекала меня от себя самой. Возможно, потому, что вещей по-прежнему слишком много и говорить о настоящем минимализме пока рано.

Таком, например, который проповедует Йоахим Клекнер. У 68-летнего немецкого пенсионера всего 50 вещей: десяток предметов одежды, рюкзак, надувной матрас, плед. Из «роскоши» – планшет и Apple Watch. От остального имущества он избавлялся 20 лет шаг за шагом. Отсутствие вещей не мешает ему наслаждаться жизнью и вдохновлять своим опытом другим: Клекнер ведет семинары по минимализму. По его мнению, вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение.

Об этом говорят все приверженцы минимализма: он качественно меняет жизнь.

«МИНИМАЛИЗМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ»

Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба

Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.

Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.

Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.

Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном

Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!

Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.

Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.

ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ КАЖДЫЙ ОТВЕЧАЕТ САМ

В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин говорят: «Человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными».

«Но очень важно самостоятельно прийти к этому решению, – напоминает психотерапевт Надежда Пылаева. – В свете сегодняшней моды на минимализм кому-то может быть сложно разобраться, его ли это желание очистить жизнь от лишнего, или же так принято в кругу, в котором человек вращается или в который стремится попасть. И конечно, каждый должен сам решать, что считать нужным, а что лишним. Конечно, разобраться с этим не всегда просто: с помощью вещей многие восполняют отсутствие в жизни кого-то или чего-то значимого. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту».

Потребление действительно создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расставаться с этой иллюзией.

Первые шаги

Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать? Может, какие-то пора вернуть владельцам?

Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни. Следующим шагом может стать избавление от виртуально-информационного хлама. Вы можете почистить френдленту (или даже удалить часть аккаунтов) и почту, отписаться от рассылок, сократить время просмотра телевизора, сериалов, новостей. Принцип везде одинаков: избавляться от ненужного и тщательно фильтровать входящее.

При этом важно понимать: задача не в том, чтобы избавиться от максимума вещей, если серьезно увлечься этой идеей, есть риск, что жизнь перестанет быть комфортной. Задача – оставить только те вещи, которые вы любите и регулярно используете.

С минимализмом как с татуировками: нужно знать меру и уметь вовремя остановиться, чтобы потом не было мучительно больно.