ГлавнаяПоведенческиеКогнитивно поведенческая психотерапия отзывы

Когнитивно-поведенческая терапия. Социофобия. - Психотехнологии в соблазнении. Когнитивно поведенческая психотерапия отзывы


Кто применял когнитивно-поведенческую терапию? Подскажите - так и должно быть?

Здравствуйте! У меня с детства ОКР, одни навязчивости и страхи сменялись другими. Сейчас есть набор страхов, и среди них один главный. Они взаимозаменяют друг друга, и так по кругу. Не буду называть свои страхи. Я их не стыжусь, нет. Просто кто-то захочет успокоить меня, кто-то высказать мнение, а мой мозг может воспринять это неадекватно и я еще больше буду бояться. Да и суть не в том,КАКИЕ страхи, симптоматика то одна у всех, и обсуждать их нет смысла))).Так вот я вчера решила попробовать помочь себе с помощью КПТ (если я правильно сокращаю), почитала методики, представленные на этом сайте, в принципе интуитивно знала, что так и нужно вести себя. Весь вечер успешно применяла советы - не развивала обессии..принимала их как должное, но не раздумывала над ними как обычно. Почти не поддавалась компульсиям. Настрой был решительный. Но ночью мне приснился сон про мой главный страх! я знаю, что это всего лишь сон, реакция мозга на мои мысли, но эмоции от сна очень сильные остались и перенеслись в реальную жизнь, что несколько мешает моему настрою лечения ОКР. :(Потом добил разговор со знакомой, которая тоже страдает ОКР и у нас есть смежные страхи, в т.ч. мой главный. Говорили на отвлеченные темы и тут ее дернуло сказать про страх, что она боится потому что слышала такую то информацию..... Она так делает, чтобы ей не одной был страшно. Я стала ее успокаивать, хотя сама на пике тревожности не очень верю в эти успокоения.В итоге сон + разговор о моем страхе привели к тому, что меня трясет, делать ничего не могу, хотя планов было уйма, аппетит пропал, в глазах темнеет...в общем как всегда перешло в соматику,настоящая ПА...а главное ОКР "подпитался" и теперь уже в 100 раз сложнее контролировать своё поведение!!!Вот вопрос - так и должно быть? Это реакция организма на попытки изменить отношение к навязчивостям? Ведь если в разговоре со знакомой я, находясь в сознании, что-то и могла проконтролировать и не дать ПА развиться, то СОН приснился мне сам, то есть мозг дал такую ответную реакцию! Но зачем? Чтобы еще больше напугать меня?Скажу сразу: Я НЕ ОЖИДАЮ, ЧТО КПТ МНЕ ПОМОЖЕТ С ПЕРВОГО ДНЯ, я прекрасно понимала, что будут и навязчисвоти и ПА и тревога, что на это уйдет долгое время. Но как то не думала, что негативная для меня реакция произойдет вот так сразу в течение несокльких часов((((.

v2.fobii.net

Отзывы клиентов, сотрудников об Клиника лечения депрессий и фобий. Центр когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования в Санкт-Петербурге, Металлистов проспект, 116 лит А (15-Н помещение; 1 этаж)

При написании отзыва помните, что Вы не должны публиковать заведомо ложную, а равно, недостоверную информацию. Пользователь должен создавать отзыв исключительно на основе личного опыта, основанного на использовании услуг или товаров приобретённых у организации; Отзыв должен быть максимально информативным, позволяющим установить время, место действия отзыва, участвующих лиц, другую информацию которая позволяет при необходимости проверить достоверность изложенной в отзыве информации. В отзыве не должно быть оскорблений и ненормативной лексики.

Администрация сайта никаким образом не проверяет достоверность изложенного в отзыве предоставляя только техническую возможность размещения отзыва.

Отзыв может быть удалён в соответствии с вступившим в законную силу решение. Полный текст правил с которыми обязан ознакомиться пользователь перед размещением отзыва находится по ссылке: https://votzyvy.com/pravila-sayta.html.

Компания Клиника лечения депрессий и фобий. Центр когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования, Санкт-Петербург Металлистов проспект, 116 лит А (15-Н помещение; 1 этаж), имеет хороший рейтинг из всех 219141 на сайте и находиться на 34 месте в рубрике психологические центры, больницы, клиники, поликлиники. Мы рекомендуем обращаться в компанию Клиника лечения депрессий и фобий. Центр когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования на основании 21 отзывов, оставленными клиентами и сотрудниками этой компании. Почитайте отзывы, пообщайтесь с компанией, воспользуйтесь их услугами и составьте свое мнение и обязательно поделитесь им с нами на странице компании Клиника лечения депрессий и фобий. Центр когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования.

votzyvy.com

Когнитивная терапия: мысли вслух

Наши консультанты

Наталья Гаранян — когнитивный и семейный терапевт, старший научный сотрудник Московского научно-исследовательского института психиатрии.

Каждый из нас воспринимает себя, окружающих людей и мир совершенно особенным, индивидуальным образом. И это сильно отличает нас друг от друга: мы не просто реагируем на цвет или звук, не просто автоматически регистрируем значение слов, которые слышим, но активно выбираем то, что важно только для нас. Например, воспоминания супругов об их знакомстве нередко звучат как рассказы о совершенно разных событиях: она помнит о том, как оба были одеты и о чем говорили в тот день, а он — как волновался и неловко себя чувствовал. Когнитивные психотерапевты считают: поняв то, как человек воспринимает и «обрабатывает» информацию, как формирует свойственный только ему взгляд на мир, можно определить, почему он сталкивается с конкретными психологическими проблемами. И, изменив образ мыслей, эти проблемы разрешить.

Игра ума… с реальностью

Кому это нужно

Когнитивная терапия эффективна при работе со многими личностными проблемами: тревожностью, неуверенностью в себе, трудностями в установлении отношений, пищевыми нарушениями… Помогает тем, кто пережил насилие, стресс. Метод когнитивной терапии может применяться как в индивидуальной работе, так и в работе с семьями.

Выдающийся американский психолог Арон Бек (Aaron Beck), основатель когнитивной психотерапии, объединил в своем методе идеи психоанализа о влиянии бессознательного на наши мысли и поступки и бихевиористов* о том, что новому типу реакций на внешние события человека можно научить. Арон Бек считал: психологические проблемы возникают из-за того, что мы делаем неверные умозаключения, которые могут сильно искажать реальные события. Кроме того, каждый из нас не только воспринимает и оценивает ситуацию, но и мысленно непрерывно комментирует то, о чем думает, что чувствует. Такие комментарии Бек называл «автоматическими мыслями» и полагал, что они также могут быть источником наших переживаний и неадекватного поведения. Все страсти и болезненные эмоции возникают от неправильных умозаключений. Мы простраиваем причинно-следственные связи, но они — всего лишь игра нашего ума, и потому могут быть ошибочными. Дело не в том, что мир плох, утверждал Арон Бек, а в том, что мы видим его таким.

Сегодня когнитивная терапия Арона Бека — один из главных методов когнитивно-бихевиорального подхода в психотерапии, который эффективен в работе со многими психологическими проблемами.

Взглянуть по-иному

То, как мы мыслим, в итоге определяет то, что мы чувствуем, как относимся к себе и другим людям, как принимаем решения и как действуем. Например, обнаружив, что новый знакомый неразговорчив, одни объяснят это нежеланием общаться и откажутся от попыток наладить контакт. Другие воспримут молчаливость как свидетельство застенчивости и будут стараться ободрить собеседника. А третьи вообще не придадут значения тому, как говорит человек, а больше обратят внимание на его внешний вид. Если человек видит в ситуации только одну грань, выхватывает в потоке событий только привычные черты, это обедняет его жизнь, лишает свободы выбора и может привести к неприятным недоразумениям.

Этапы работы

Клиент вместе с психотерапевтом исследуют, при каких обстоятельствах проявляется проблема: как возникают «автоматические мысли» и как они влияют на его представления, переживания и поведение. Он учится смягчать жесткие убеждения, видеть разные грани проблемной ситуации. Домашние задания — упражнения, предлагаемые психотерапевтом, позволяют клиенту закрепить новые навыки. Так постепенно он учится уже без поддержки терапевта жить в соответствии с новыми, более гибкими, взглядами.

Когнитивная терапия, как правило, краткосрочна (от 5—10 до 24 сессий 1—2 раза в неделю). Количество встреч зависит от готовности клиента работать, от сложности проблемы и условий его жизни.

22-летняя Светлана чувствовала сильную обиду на всех, с кем общалась. Однажды свекор заметил: «Какая ты бледненькая!» Эти слова показались обидными: для нее они означали, что собеседник ее не уважает — «ведь с женщинами так не разговаривают». И в других ситуациях она обижалась каждый раз, когда думала, что к ней отнеслись без должного уважения. Продавец в магазине не улыбнулся, преподаватель не поставил зачет «автоматом» — Светлана словно специально искала, на что можно обидеться, и, разумеется, находила. Ей понадобилось несколько месяцев работы с психотерапевтом, чтобы перестать видеть в чужих поступках злой умысел и начать реагировать более спокойно.

Односторонняя интерпретация событий, искажения мышления, как правило, сопровождаются неприятными переживаниями — страхом, раздражением, обидой, чувством вины. Необоснованные обобщения: «Если друг обидел меня, значит, все мужчины — предатели» и поляризованное мышление: «Либо пан, либо пропал», (либо идеально хорошо, либо катастрофически плохо) ограничивают наше восприятие. Персонификация — еще один способ восприятия (когда человек принимает все происходящее на свой счет: «Она хмурится — это я что-то сделал не так…»), который делает жизнь невыносимой. В то же время, каждый из нас, избавившись от подобных стереотипов мышления, способен взглянуть на событие с разных точек зрения, увидеть его во всей полноте.

Откуда эта мысль?

В детстве, когда мы изучаем мир, некоторые выводы и связи становятся для нас наиболее важными и в дальнейшем определяют наши представления о том, как должны вести себя люди, как нам интерпретировать их поступки, как стоит поступать в тех или иных ситуациях. Когда эти убеждения слишком общи и категоричны (например, «Все люди должны быть добрыми» или «Если я не могу сделать лучше всех, то я неудачник»), они ограничивают свободу выбора, лишают нас возможности реально оценивать себя и окружающих людей и не позволяют нам быть самими собой. Когнитивному терапевту в своей работе важно понять: как, под влиянием каких событий, подобные убеждения сформировались? Для этого он анализирует прошлое клиента, в том числе его детский опыт.

Упражнение «Пятая колонка»

Проанализировав то, что с нами происходит в проблемной ситуации, мы можем научиться реагировать иначе.

Расчертите лист бумаги на пять колонок. В первой опишите суть проблемы, например: «Я боюсь выступать на публике». Во второй отметьте, какие чувства у вас возникают в этой ситуации (тревога, стыд). Постарайтесь уловить возникающие «автоматические» мысли («Я не умею говорить четко и внятно») и запишите их в третью колонку. В четвертой колонке напишите, на основании каких убеждений у вас возникли такие «автоматические мысли». Например, вы уверены, что «все люди смеются над теми, кто неуверен в себе». После этого занесите в пятую колонку соображения «против» — краткие и емкие высказывания, которые оспаривают утверждения из четвертой колонки. Например, «Если я и ошибусь, не случится ничего ужасного» или «Я в состоянии объяснить другим, чего хочу». Используйте эти утверждения как опору для нового способа интерпретации проблемной ситуаций. Повторяйте эти фразы про себя, чтобы остановить поток «автоматических мыслей».

32- летняя Марина физически ощущала себя очень хрупкой, тревожилась из-за любого, самого незначительного недомогания. В детстве она перенесла обычный набор детских болезней. Откуда же взялась тревога? Во время психотерапии выяснилось, что педиатр в поликлинике всякий раз встречал ее словами: «Тут у нас пришел букет болезней…» Со временем мама бросила работу и посвятила себя лечению дочери. Долгие часы, проеденные у врачей, бесконечное посещение процедурных кабинетов заставили Марину поверить в то, что она действительно тяжело и безнадежно больна. Однажды она услышала, как папа говорил, что хочет второго ребенка, а мама громко закричала: «Ты сошел с ума, у нас и так ребенок инвалид!» С таким представлением о себе она и жила. Ей удалось вновь обрести силы и почувствовать себя здоровым человеком лишь после того, как в ходе психотерапии она постепенно увидела свою жизнь иначе: Марина окончила математическую и музыкальную школы, потом — сложный вуз. Она смогла, наконец, отказаться от детских убеждений о своей болезненности и перестала игнорировать свой громадный энергетический ресурс.

Впрочем, наши убеждения могут быть весьма устойчивы (ригидны): в работе с когнитивным психотерапевтом мы не всегда способны их полностью изменить, но можем стать более открытыми к альтернативным идеям, научиться вести себя более гибко.

Об этом

Разговор в открытую

Когнитивный терапевт с самого начала «играет с открытыми картами»: он не только обсуждает с клиентом его проблему, но и рассказывает о возможных ее причинах, о том, как с ней можно справиться. 44-летняя Екатерина, обратившаяся за помощью по поводу депрессии и уверенная в исключительности своей проблемы, по заданию психотерапевта стала искать сведения о знаменитых людях, страдавших от этого расстройства. В списке оказались чуть ли не половина классиков русской культуры. Этот факт ее позабавил, рассказывая о нем, она воскликнула: «Что-то многовато нас таких!» Осознание того, что ее случай не является экстраординарным, стало поворотным моментом в терапии и дало Екатерине возможность справиться с депрессией.

Терапевт — терпеливый и доброжелательный партнер — вместе с клиентом исследует, как неверная интерпретация событий порождает эмоциональную, физиологическую и поведенческую реакции, то есть, как возникает проблема. И прежде всего верит в то, что каждый человек способен взглянуть на ситуацию иначе.

Есть вопрос?

Запас на будущее

Цель когнитивной терапии, по выражению философа Бертрана Рассела (Bertrand Russell), — «освободиться от тирании ранних убеждений». Ведь они не определены биологически (как, например, цвет глаз), а значит, мы можем измениться, освоить новое поведение, стать более гибкими в восприятии себя и других людей. Конечно, нельзя вовсе исключить из жизни неприятные события и переживания. Задача когнитивной терапии именно в том, чтобы научить человека понимать, как он осмысливает ситуацию, интерпретирует ее, что замечает, а что игнорирует, почему такая оценка вызывает у него определенные чувства и действия. Это позволяет справляться с собой, не отрезая пути к решению проблемы, не лишая себя контактов с другими людьми.

*Бихевиоризм (от англ. behaviour — поведение) — одно из направлений в современной психологии, которое изучает поведение, реакции организма, возникающие в ответ на внешние стимулы.

www.psychologies.ru

Когнитивно-поведенческая терапия - тренинг в Иркутске, отзывы, скидки, фото

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии приглашает вас на обучающую программу – «Когнитивно-поведенческая терапия» с 20 по 23 сентября 2018г.

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии приглашает вас на обучающую программу – «Когнитивно-поведенческая терапия» с 20 по 23 сентября 2018г. в Иркутске!

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – это единственное направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана. Она занимает лидирующие позиции в мировой практике и признана «золотым стандартом» в лечении панических расстройств.

Эффективность КПТ особенно высока при панических атаках (ПА), депрессиях, фобиях, тревожных и обсессивно-компульсивных (навязчивых) расстройствах. КПТ широко применяется в работе с наркотической и прочими зависимостями, расстройствами пищевого поведения, с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. По сравнению с другими терапиями КПТ более краткосрочна, она проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом. А главное, – это метод активного поиска и исправления проблемы, нацеленный на конкретный результат.

Эффективность КПТ сохраняется и при дистанционном формате работы, например через скайп.

КПТ – эффективна в работе как со взрослыми, так и подростками и детьми.

ПРОГРАММА работы с 20 по 23 сентября :

Вводный семинар. Теория и практика КПТ. Техники и приемы: S-O-R, A-B-C, С-М-Э-Р. Истоки, текущие инновации, перспективы направления. Ограничения применения КПТ.

Введение в терапию. Психотерапевтичекий контракт. Формирование комплаенса. Мотивационное интервью. Оценка психического состояния. Когнитивная концептуализация. Выработка плана терапии, постановка стратегических и тактических целей и задач лечения

Подробную программу всего курса вы можете прочесть здесь: http://razvitie-to-be.su/

 Ведущий программы : Ковпак Дмитрий Викторович - врач-психотерапевт, канд. мед. наук, доцент кафедры психологии и педагогики СЗГМУ им. И.И. Мечникова, председатель АКПП, сопредседатель секции когнитивно-поведенческой терапии Российской психотерапевтической ассоциации

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 20 сентября по 23 сентября .г.Иркутск,по адресу ул.Дыбовского 8/6

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Центр Семейной психологии «Путь»

СТОИМОСТЬ: При оплате до 25 августа 15000 руб., после 15 августа 18000 руб.

ОРГАНИЗАТОРЫ В ИРКУТСКЕ: Купцова Инга, тел. 8 964 124 4828, viber,watsapp. Ф/б,ВК – Инга Купцова. Скайп ( d.inga. ), эл.почта: [email protected]

Власкина Татьяна, 89027674800 (все мессенджеры доступны), эл.почта: [email protected]

smartafisha.ru

когнитивно поведенческая терапия отзывы - Медицина с нами

Отправлено 02 Октябрь 2015 - 05:46

Сегодня многие научные сообщества, включая психиатрические, а также сообщества, изучающие новые области науки о мозге, называемой, обычно "когнитивной нейронаукой" - строятся на базе того, что в психологии называется "когнитивно- поведенческой" терапией. Основателями КПТ традиционно считают Доктора Аарона Бека и Доктора Альберта Эллиса, которые работали независимо друг от друга и усомнились в эффективности преобладающей 1950 х годах теории психоанализа Фрейда для большинства людей с психическими проблемами. В шестидесятых и семидесятых годах стало появляться все больше исследований, которые демонстрировали эффективность выбора когнитивно-поведенческой терапии в качестве терапии для многих состояний. В 1980х годах эти исследования по КПТ имели уже более прочную основу, в это же время, что для нас важно, была открыта "социофобия", не только открыта, но и внесена в справочник по диагностике и статистике психических расстройств (DSM). Большое количество имеющихся на сегодняшний день исследований, начиная с 1990х, было осуществлено при поддержке Национальных Институтов Психического здоровья, и проводилось под руководством Доктора Ричарда А. Хаймберга и М.Р.Либовица, в данный момент работающих в Темпльском университете. Это оригинальный "золотой стандарт" исследований по социофобии и ее лечению. Когнитивно-поведенческая терапия была единственной терапией, доказавшей свою эффективность в долговременном облегчении тревожных расстройств и депрессии. "Избыточное обучение" всем методам и стратегиям, позволяющим нам выздороветь, - единственный способ справиться с социофобией. В психиатрическом журнале "Анналы Психиатрии", Выпуск 30, Номер 11, Ноябрь 2000, главный редактор, Джон Фосетт, д.м.н., написал вступительную статью под названием "Психиатры должны быть специалистами в области Когнитивной Терапии". В своей статье Д-р Фосетт отмечает, что "огромное количество исследований, демонстрирующих эффективность когнитивно-поведенческой терапии, привело к поддержке научным сообществом упорства д.м.н. Аарона Бека в развитии когнитивно-поведенческой терапии для лечения депрессий и тревожных расстройств..." Существует также много вспомогательных и псевдотерапий. Некоторые из них представляют собой полезные дополнения к КПТ, другие же подобны схемам быстрого обогащения. Методы релаксации, некоторые формы гипнотерапии, массаж, медитация и иглоукалывание в некоторых случаях показывали свою эффективность во временном облегчении симптомов социофобии. Однако ни один из этих методов не может изменить мозг и не несет с собой долговременного решения. Правильно подобранные лекарственные средства тоже могут быть полезны, но они помогают только временно справиться с проблемой.

Только изменение в системе нейронных путей в мозге (в этом и заключается "обучение") может привести к долговременным изменениям, благодаря которым мы сможем заменить иррациональное мышление рациональным и действовать сообразно этому. В этом заключается сущность когнитивной и поведенческой терапии.

Всем привет! Заметил, что в этом разделе форума многие интересуются различными видами псевдотерапии, доверяют каким-то стремным психологам и техникам... Но о методе, который известен уже несколько десятков лет и доказан научными исследованиями, поиск не нашел ни одной темы. После неудачных посещений нескольких психотерапевтов, которые использовали психоанализ, а так же пообщавшись с любителями сорвать бабла по скайп консультациям, я стал много читать и искать пути решения своих проблем. Так и познакомился с КПТ и людьми, которые преодолели социофобию благодаря ей. Я прочитал некоторые темы этого пикапфорума и увидел, что у большинства ребят, которые ищут, как решить ту или иную проблему, имеется именно социофобия. Просто каждый называет это по своему, в зависимости от того, как она проявляется: застенчивость, неуверенность, страх подхода, стыд, мысли о том что подумают другие и т.д. Это могут быть либые социальные ситуации. Сейчас я занимаюсь по одному из лушчих курсов преодоления социофобии в штатах. Благодаря ребятам из фоб-сообщества, его переводят и озвучивают на русский язык. Вроде как и дальше планируют переводить самую лучшую литературу в этой области. Будет здорово! Т.к. на просторах СНГ, до этого времени, было всего лишь несколько уже устаревших книг. Я решил создать эту тему, чтобы помочь всем вам информацией, потому что это помогает и мне захотелось поделиться. Занимайтесь, пожалуйста, по хорошей литературе и не портите себе психику иррациональным мусором :) Хочешь убрать эти баннеры? Пройди регистрацию на форуме.

Отправлено 02 Октябрь 2015 - 06:20

Лучшими курсами по преодолению социофобии, на данный момент, считаются (по мнению социофобов на различных зарубежных форумах и людей с большим опытом в области КПТ) 1. Dr. Thomas A. Richards – Overcoming Social Anxiety: Step by Step Я занимаюсь по этому, его сейчас переводят на русский язык. Автором является директор Института социофобии в Финиксе. Помог тысячам человек. Подробнее по ссылкам: - уже завершенная складчина, в которую записались около 400 человек

https://skladchik.co...за-шагом.79606/

- а это повтор, в который можно еще записаться и поддержать проект

https://skladchik.co...за-шагом.89811/

2. Professor Gillian Butler - Overcoming Social Anxiety and Shyness Self-help Course ( 3 parts ) Его еще не переводили, но возможно будут. Английскую версию можно найти на amazon.com 3. Еще одна хорошая книжка, которую перевели на русский язык Martin Antony PhD and Richard Swinson MD FRCPC FRCP -Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear Подробнее здесь, но записаться в складчину уже нельзя

https://skladchik.co...М-Энтони.72719/

Сообщение отредактировал mayk: 02 Октябрь 2015 - 06:31

Отправлено 18 Октябрь 2015 - 19:45

Прошёл уже 8 сеансов терапии из 25 (это 7 недель ежедневных занятий). Напишу результаты. Почему я вообще начал проходить этот курс: Моя работа основана на общении с лицами выше по рангу, подчиненными и клиентами. Порой нужно выступать перед аудиторией, поэтому постоянное нахождение в состоянии стресса очень выматывало. Отсюда появилась депрессия и апатия к различным сферам в моей жизни. Несмотря на то, что я прошел различные тренинги и у меня много практики, чувство тревожности осталось. Я лишь научился делать вид, что всё ОК и переступать через страх. Что происходит у меня в душе, знал только я. В некоторых ситуациях, были ощущения, что на меня смотрят и негативно оценивают, что у меня странная походка и т.д. Так же, не могу оставить без внимания свою безграничную "любовь" заморочиться по всякой мелочи, накрутить себя и трахнуть мозг другим. Спустя 7 недель могу сказать, что чувствую себя гораздо лучше! :) КПТ работает. Во первых у меня ушла депрессия и снова появился интерес к жизни. Во вторых, с остальным тоже полный порядок. Чувствую себя в разы комфортнее во всех социальных ситуациях. Соответственно и в соблазнении тоже. Ещё есть над чем работать, осталось 17 сеансов. И

это хорошо. Потому что результат меня очень радует и мотивирует.

Сообщение отредактировал mayk: 18 Октябрь 2015 - 19:58

Отправлено 18 Октябрь 2015 - 19:54

Отправлено 18 Октябрь 2015 - 20:06

Спасибо за поддержку! 

Отправлено 29 Октябрь 2015 - 00:37

Около 3х недель назад расстался с девушкой, пилила мозг, что с головой ушел в работу и тренировки. Естественно. Для меня гораздо важнее заработать побольше бабла и открыть свой бизнес, чем выгуливать её по кафе/кино и т.д. А тут как раз появился прибыльный проект и возможность показать свои яйца на работе. В общем решили расстаться.

Спустя неделю успешно закончил проект, но время на выходы в поля всё равно особо не было, лучше на свиданки его тратить. Поэтому решил сделать так. Поставил машину в гараж и уже две недели катаюсь на работу, тренировки  и обратно  в метро. 

Наверное уже год не спускался в подземелье...Но желание потрахаться гораздо сильнее временного неудобства, тем более неделя без секса!)

Дальше всё, как по маслу. Вижу красивую девочку, сразу подхожу и общаюсь. 

Благодаря терапии,  все негатвные мысли ушли нахер! С утра до вечера позитив.

Теперь вообще не задумываюсь о том, что сказать. Наслаждаюсь каждой минутой и кайфую сам от себя, плюс еще стояк ни с того ни с сего, мотивирует))

Кстати, из-за стояка, чуть на работе не выебал одну стерву....еле удержался. Буду увольняться, полюбому сделаю это на своём столе. Раньше не замечал от неё такой активности.

О результатах. Делаю примерно по 2-5 подходов в день, каждый подход = телефон. В итоге за 2 недели:

1) Свиданка в кафе, подвез до дома и секс в машине. На следующий день еще приехала ко мне и я уже конкретно выпустил пар на ней.

2) Двухсвиданка. Первое в кафе. Второе тоже типа в кафе, но повез сперва к себе домой, отправить срочный емэйл. Секс до утра. Потом еще повторил несколько раз в течении двух недель.

3) Трехсвиданка, секс

4) Трехсвиданка, секс, только что отправил домой, ибо надо выспаться на работу.

Завтра кстати поеду на машине, т.к. телефонов еще дохрена осталось и я хочу их всех.

Охуенно в общем

Отправлено 02 Ноябрь 2015 - 15:13

Так, у кого проходил-то? Не по книжкам же учился?

Отправлено 02 Ноябрь 2015 - 16:23

Так, у кого проходил-то? Не по книжкам же учился?

Терапию прохожу по курсу Ричардса, самостоятельно

Отправлено 03 Ноябрь 2015 - 13:02

Терапию прохожу по курсу Ричардса, самостоятельно

Главное, что не по отечественному

Только люди со здоровой психикой добиваются успеха и остаются на плаву

Дружите с головой, остальные подтянутся

Отправлено 03 Ноябрь 2015 - 15:17

Главное, что не по отечественному

Отечественное, к сожалению, уже всё давно устарело).

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 23:41

Привет!Не могу написать тебе в личку, скинь контакт, есть обоюдовыгодное предложение:)

Короче, Ты. Ты ёбаная бесчувственная скала, ты не умеешь любить, ты не чувствуешь боли, ты просто машина, чёртов бездушный механизм. Все твои мысли об этой бабе - это просто наёбка и системная ошибка, которую ты сразу забыл. Ты терминатор и бетон, ты рвёшь баб на кусочки, как только твой стальной хуй разрывает их мясные девственные плёвы, ты сразу же забываешь их имена. Ты робот безо всяких эмоций и пидорского слюнтяйства. Если ты вдруг захочешь ныть, то я приеду и выебу тебя в жопу. Поэтому возьми жопу в кулак и займись делом, а не стони как девочка под брутальным самцом! Господь любит тебя. ­©

Отправлено 14 Ноябрь 2015 - 07:50

Привет!Не могу написать тебе в личку, скинь контакт, есть обоюдовыгодное предложение:)

Привет, напиши свой мэйл.

Отправлено 14 Ноябрь 2015 - 19:10

Просто божественно, было бы круто увидеть твое фото и фото твоих ОЖП .

 Делаю примерно по 2-5 подходов в день, каждый подход = телефон. В итоге за 2 недели:

После этого сам хочу записаться на эти курсы и получить на выходе такой же офигенный результат.

Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, чтобы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та.

Отправлено 14 Ноябрь 2015 - 21:07

После этого сам хочу записаться на эти курсы и получить на выходе такой же офигенный результат.

Это не пикап тренинг, а терапия, направленная на преодоление социальной тревожности. Результат тут определяется не количеством соблазненных девушек. Он меняет внутреннее состояние и влияет на все области жизни. Например, у меня такой: -стал увереннее в себе -рационально и позитивно мыслю -получаю удовольствие от общения, без шаблонов -почти всегда могу начать или поддержать разговор с любым человеком -гораздо лучше чувствую себя в центре внимания -перестал сильно париться, как выгляжу в глазах других людей -не трачу нервы на волнение, перед встречей или действием Продолжаю заниматься дальше, чтобы добить до конца.

Просто божественно, было бы круто увидеть твое фото и фото твоих ОЖП

Фото не будет, однозначно. Внешностью не обижен + хорошо прокачан по Т100Б. Девушки соответствующие. Но до терапии результат в соблазнении был хуже. P.S.

После этого сам хочу записаться на эти курсы и получить на выходе такой же офигенный результат.

Не каждый осилит 6 месяцев ежедневных занятий.

Сообщение отредактировал mayk: 14 Ноябрь 2015 - 21:12

Отправлено 14 Ноябрь 2015 - 21:29

Да не стоило оно такого подробного описания и так понятно, что это не тренинг по соблазнению, это был подъеб.

Твои результаты космические и вызывают оправданные подозрения, либо ты очень хорош собой, либо девочки крокодильчики.Стал увереннее, избавился от страхов, круто, но на этом одном не получится добиться твоих результатов, если речь идет о ОЖП 6+ б, да и 5б, ибо 2-5 подходов в день и 100% результат, хах просто анриал, разве что в теории.

Потому и...

Фото не будет, однозначно.

Сообщение отредактировал Anywayanyday: 14 Ноябрь 2015 - 21:29

Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, чтобы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та.

Категория: Терапия

Похожие статьи:

Когнитивно-поведенческая психотерапия: техники, методы, Аарон Бек о психотерапии

Поведенческая терапия: упражнения и методы

Что такое поведенческая терапия и когда она применяется?

Поведенческая терапия детей и подростков

Поведенческая терапия АВА для детей-аутистов. Коротко.

doctor-medic.ru

Prostoy-Site | Все права защищены © 2018 | Карта сайта